MEGNYITOTTUNK! Új címünk: 1105 Gitár utca 4  | NYITVATARTÁS: kedd-péntek: 11-19, hétvége: 10-18
Torta rendelés 7 nap. Egy héten belül érdeklődjön telefonszámunkon az elvihető tortákról. 

Hogyan éljük túl a „bezárást” – süti nélkül?

Egyelőre nem tudni, meddig tart még a jelenlegi korlátozásokkal teli időszak. Csak bízni tudunk benne, hogy március 22-ig, ahogy azt is csak remélni tudjuk, hogy a koronavírus-járvány áldozatainak száma folyamatosan csökkenni fog és a tavasz egy részét, illetve a nyarat már felhőtlenül, boldogan és szabadon fagyizva, teraszon kávézva-sütizve tölthetjük.
De addig is, adunk néhány tippet arra, hogyan ne „csavarodj be”.

Sétálj-fuss-mozogj!

Nincs is jobb annál, mint egy kiadós, kellemes séta a napsütésben, egy testet-lelket felfrissítő kocogás az erdőben – persze, kijelölt turista útvonalon. Mindegy, csak mozogj vagy tartózkodj minél többet ebben a csodás tavaszi időben a szabad levegőn. A mozgás csökkenti a felgyűlt stresszt és segít megszüntetni a lehangoltságot, fokozza az erőnlétet. Emellett a napfényből összegyűjtött rengeteg D-vitamin …

Szedj minőségi vitaminokat!

Mindenki hallott a D-vitamin pozitív hatásairól, de azt tudtad-e, hogy kutatók szerint a depressziós emberek vérében alacsony az omega-3 zsírsav szint, szemben azokéval, akik sok halat fogyasztanak. És cserébe kevesebb is közöttük a depressziós. Fogyassz több omega-3 zsírsavban gazdag élelmiszert vagy vidd be a szervezetedbe táplálékkiegészítő formájában.

Táplálkozz egészségesen!

Szakemberek megerősítették, milyen fontos szerepe van a táplálkozásnak a hangulatunkra. A szénhidrátdús ételek például növelik a kalóriadús finomságok utáni sóvárgásunkat. Ugyanakkor a fáradtság mértéktelen kávéfogyasztással történő kompenzálása sem jó ötlet. Ez ugyanis az anyagcserét kedvezőtlenül befolyásolja. A kedvtelenségre a színes, vitamindús ételek, zöldségek és gyümölcsök rendszeres fogyasztása megoldás lehet. Emellett a minőségi fehérjék és teljes kiőrlésű lisztből készült élelmiszerek is tökéletesek. Persze, néha egy kis csoki nem árt.

Színterápia

Húzd el a függönyöket és engedd be a napfényt a lakásodba, nappalidba. Vedd körül magad sárga, narancssárga színű kiegészítőkkel, hiszen ezek meleg színek, ráadásul hangulatodra is pozitív hatással lesznek.

Keress valamilyen hobbit!

Régóta tervezed, hogy festeni kezdesz? Megtanulnál horgolni? Kipróbálnál pár ezeréve fiókban őrzött süteményreceptet? Régóta szeretnéd továbbképezni magad? Most eljött az idő! Online bármit meg tudsz rendelni legújabb hobbidhoz, így már akár holnaptól neki is kezdhetsz legújabb szabadidős tevékenységednek. Alkoss, tanulj, fejlődj, hiszen mind-mind hasznodra válik, minőségi időtöltés és sokkal jobb hatással van a szervezetedre, mint ha egész nap ki sem kelnél az ágyból.

Várd a végét!

Egyszer úgyis vége lesz. És újra szabadon, maszk nélkül sétálhatunk, napfürdőzhetünk a teraszon, sütizhetünk a Zelenák Sütiházban.

De addig is, nyitásunk után – ami már nagyon-nagyon közel van – várunk Téged szeretettel, hiszen elvitelre vásárolhatsz kávét és mentes süteményt tőlünk. Rendelhetsz majd gluténmentes tortát születésnapra, ünnepségre, eseményre. És beszerezheted kedvenc vitaminodat és táplálékkiegészítődet.

Kosár