A legfinomabb frissítők a nyárra – ha már unod a vizet
Nagyon sokat hallunk arról – főleg nyáron –, milyen fontos a megfelelő mennyiségű folyadék elfogyasztása egy nap. Hiszen a vízivás nemcsak a hidratálásban játszik szerepet, hanem az emésztésünknél is, egyúttal a bőrünknek sem mindegy, iszunk-e eleget. De vajon mennyi az annyi és mit tegyünk, ha unjuk a banánt, akarom mondani vizet? 2-2,5 liter Mérsékelt fizikai … Olvass tovább