Nyáron is egészségesen – mit együnk és igyunk a nagy melegben  

flat lay colorful composition with smoothies fruits 23 2148226143

Amikor a hőmérő higanyszála 25 °C fölé kúszik, ráadásul huzamosabb ideig ott is marad, szervezetünk átkapcsol és „takaréklángon” üzemel. Ilyenkor sokkal kevesebbet mozgunk, lassabban és nehezebben is emésztünk. Habár sokan szeretnek húst hússal enni, nyáron ideálisabb volna az idénygyümölcsök és rengeteg zöldség fogyasztása. És persze sok-sok víz és fagyi, hogy nyáron is egészségesen és fitten tartsuk testünket.

Olvass tovább

Gluténmentes frissítő: az éltető víz, vitaminvizek, kókuszitalok és főzött fagyi  

glass water macro shot 53876 65290

Őselem, ami nélkül nincs élet. Iszunk belőle, vele tisztálkodunk, takarítunk és mossuk ruháinkat, valamint, segítségével főzünk és gondozzuk növényeinket. Ereje árammá és hővé alakítható. A víz – felhasználásának megannyi formája és élethez való nélkülözhetetlensége miatt – felbecsülhetetlen értékű. Ha azonban másra szomjazna: íme néhány szuper ízesített frissítő, gluténmentes verzióban, amelyeket természetesen nálunk meg is kóstolhat.

Olvass tovább