Sajnos a következő óraátállítás, így a tavasz is még nagyon messze. Egyre korábban sötétedik, mi pedig egyre gyakrabban érezzük enerváltnak, fáradtnak magunkat. Hogy a hűvös őszben is meglássuk a szépet (a természet gyönyörű színein és csodálatos termésein kívül), pörgessük fel szervezetünket. Máris mondunk néhány tippet, hogyan maradhat energikus – és egészséges – ebben a gyönyörű évszakban.
Hogyan hozd magad újra formába januárban?
Túl vagyunk a Karácsonyon és azóta már majd’ két hete annak, hogy köszöntöttünk egy reményeink szerint szebb és jobb, egészséges évet. Az ünnepek alatt mindenki pihent, családjával, szeretteivel töltötte az időt, töltődött és talán kicsit elengedte magát. Nehéz visszaszokni a mindennapokba és újra odafigyelni az étkezésre, a mozgásra. Ugyanis ahhoz, hogy energikus és egészséges maradj, … Olvass tovább
